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Jリーグも開幕しました。
J2の楽しみ方の一つとしては、いい選手を発掘すること。
最近では、神戸の古橋選手、ガンバの小野瀬選手、セレッソの坂元選手など、J2から注目していた選手がJ1でも活躍しているのはうれしいです。
去年、印象に残り注目していた栃木の明本選手は、今年はレッズに行って早速先発で出場していました。
さて、ジェフとヴァンフォーレの一戦ですが、両チームともしっかりとつくってきて、しまったいいゲームでした。
甲府は、ディフェンスの三枚はやはり高く安定していて、MFのサイドがアクセントをつけるためにがんばるという感じ。
全体的には、やや甲府の方がチームとしての動きが速く、戦略などもしっかり落とし込めているように感じました。
サイトチェンジ、FWの関係、サイド攻撃の入れ方など、1点目はまさにそれがはまった感じのきれいな得点でした。
左サイドの山田選手を注目して観ていましたが、後半の攻撃の際にはもう少しアグレッシブにチャレンジしてもいいかなと思うところがありました。
ジェフは、4-4-2で昨年と変わらないシステム。
岩崎選手はFW登録ですが、左のMFの位置にポジションをとっていました。
左サイドは、SBの安田選手が絡むといいクロスが入り、得点のにおいがしました。
ジェフは、後半から選手を変えてきましたが、珍しくそれがはまりました。
前半は攻撃の時に高さがなかったのですが、ブワニカ選手を投入することで、怖さが出てきました。
また、右サイドの末吉選手がよく、右サイドからの攻撃が増えました。
途中、右サイドをブワニカ選手と末吉選手が絡んで攻撃をする場面があったのですが、ブワニカ選手は真ん中に置いておきたかったなという感じ、ほかの選手が絡めるとよかったです。
あと今日は、出場しませんでしたが、鹿島から移籍してきた小田選手は以前から注目していて、走れるいい選手です。そのうち、レギュラーに定着してくれるのを期待しています。
カフェイン＆アルコール リセット ②
2020年12月23日から開始したカフェイン＆アルコールリセット2日目にひどい目にあいましたが、ほかの人の体験談を読んでも、2日目くらいが一番つらいようです。
3日目～1週間目
吐き気やひどい倦怠感はなくなり、頭痛や眠気がある程度で仕事にも支障がない程度になりました。
当初は、1週間くらい（年末まで）と考えていましたが、1週間たっても頭痛が消えないので、もう少し延長。
1～2週間目
軽い頭痛は相変わらずですが、呼吸や身体が軽い感じで、仕事終わりの疲労感が違いました（プラセボ？）。
こんなに影響が出るというのはどうなの・・・ということで、もう少しリセット継続。
2～4週目
頭痛はほとんどなくなりました。
肌質が良くなりました。顔を洗う時の触感、そして胸部や背部の吹き出物の減少。
そして、いびきの低下。
これらはアルコールの影響もあるかもしれませんが、普段のアルコール摂取はウイスキーのシングルもいかない程度なので、どうなんでしょうかね。
4週～
コーヒー好きなんで飲みたいのですが、現在は午前中に1杯程度にしています。
コーヒーやカフェインの健康の効果の報告もあるのでなんとも言えませんが、なんでもほどほどがいいんでしょうね。
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カフェイン＆アルコール リセット ①
私は、コーヒー好きで、平日は、毎日朝2杯、昼は1杯飲んでいました。
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しかし、2020年12月23日は豆を切らしてしまいました。
そこで、いい機会なので、試しにコーヒーしばらく休止して、カフェインリセットをしてみようと思いました。
当日、お昼過ぎから軽い頭痛、眠気、倦怠感。
カフェインリセットをして、12時間後くらいから症状が出る場合があるようです。
そう考えると、普段の生活では、12時間くらいカフェインを摂取しない場面も出てくると思うので、意外と普段の頭痛もカフェイン切れが影響している場合もあるのかもしれません。
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翌日（12/24）。
なんとなく、軽い頭痛や眠気は継続。
午後くらいから頭痛悪化、吐き気、眠気、倦怠感。
仕事は14時までだったので、なんとかがんばりましたが、15時から予約していた美容院は行けそうになくてキャンセル。
しばらく、仕事場で横になって、少し落ち着いたので帰宅。
帰りに、唐揚げを買って帰るのを頼まれていたので、購入するも、油のにおいが吐き気を増幅・・・つらい。
なんとか、帰宅するも嘔吐。
わざわざクリスマスイブに、こんなことしなきゃと思いましたが、せっかくやり始めたので続けました。
頭が痛いので、必然的にアルコールもリセットになりました。
つづく。
