認知症の予防としては、１）食生活の改善２）軽い運動３）脳の運動４）脳の休息が必要なようです。１）食生活・果物と野菜を食べる・ベリー類を食べる・オメガ3脂肪酸を多く含む魚を食べる・葉酸を多く含む食品を食べる・赤ワインかブドウジュースを飲む２）…
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