＜運動療法の効果＞・1日30分の歩行運動を10日間行うとうつ病の症状の改善が見られた（2001-Dimeo）。・動物の実験では、学習性無力感や絶望感が有意に抑制（2003-Greenwood）。・週に3回、30分の70-85%の強度の有酸素運動は、薬と同等の効果、長期的には薬…