＜マインドフルネス（MF）＞・いまの瞬間に集中しながらも現在を評価したり感情的に反応したりはしていない心的モード。・過去や未来に意識を奪われることなく、ただ単に、あるがままのいまの状態。・たとえば自分の身体にどんな反応が起きているか、感情や…
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