コーヒー豆屋さん①：「珈琲工房マメックス」 コーヒ―を美味しく飲むには、やはり良い状態の豆を購入したいものです。 私が購入しているコーヒー豆屋さん、その①は、「珈琲工房マメックス」。 以前いた職場の近くにあり、たまたま通りがかりに見つけました。 …

【きついマスクでの頭痛（緊張型頭痛）】 ・慢性頭痛の60％を占めるといわれる「緊張型頭痛」は、日本人の約20％の人が経験するといわれています。 ＜症状＞１）痛み・頭を締め付けるような鈍痛。・後頭部の下の方から、次第に頭全体に広がっていき、時間を…

【コーヒーの有効成分：ポリフェノール】 コーヒーの健康に対する有効成分の一つとして、ポリフェノールもあげられています。 ・コーヒには、酸化防止作用や抗炎症作用のあるフェノール化合物など多くの物質が含まれ、それらががんや慢性疾患などの予防に重…

【コーヒーの健康効果：DNAの影響】 DNAの違いにより、カフェインの分解能が異なり、それが健康効果に影響を与える可能性があるようです。『カフェインを素早く分解できるDNAを持つ人だけで調べると、コーヒーを一日２杯以上飲むと、心筋梗塞のリスクが３分…

【コーヒーの有効成分：カフェイン】 コーヒーといえば、カフェイン。 ＜機能＞１）抗炎症作用２）鎮痛補助作用３）脳神経の細胞を保護４）脳機能の向上５）体熱産生作用６）脂肪分解７）胃酸の分泌を高め消化促進８）疲労の解消９）利尿１０）不安の軽減 ＜…

【コーヒーの健康効果】 珈琲好きで、豆挽いて毎日3-4杯飲んでいます。珈琲は身体に良い食品の一つで、様々な効果が認められています。 ＜死亡率が低下＞・1杯 ：12％低下・2-5杯 ：12-18％低下・6杯以上：16％％低下・摂取が増えると心臓病、がん、呼吸器疾…

７）死の淵を見た男 吉田昌郎と福島第一原発 （角川文庫） [ 門田 隆将 ]楽天市場924円★★★★☆ ８）医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本 [ 中野ジェームズ修一 ]楽天市場1,430円★★★★ ９）サラリーマンを辞めたくなったら読む 不動産投資の本 [ 台…

１）完全読解 伝説の投資家バフェットの教え【電子書籍】[ キャロル・ルーミス ]楽天市場1,760円★★★ ２）エキスパート直伝 運動器の機能破綻はこう診てこう治す[Web動画付] (理学療法NAVI)Amazon（アマゾン）2,881〜10,840円★★☆ ３）炎立つ 参 空への炎【電…

新型コロナウイルスの感染による累計死者数が世界で15万人を超えたようです。 ちなみに、世界のインフル死者数、年29.1万─64.6万人という報告があります（2017年・ランセット）。 現在、四月なので単純計算すると、50万人近くになる可能性がありますが、どう…

新型コロナの影響で、図書館も休館になり、積読本棚にあった本を読んだので、少しやばいラインナップになっていますが、途中から予約本のみ借りられるようになったので一安心。 しかし、なにか心がザワザワして落ち着かない日が続き、本を読むことにも集中で…

主訴：右足首の痛み・熱感（－）、腫れ（－）・誘因不明・痛み→朝起きて歩き始めたら痛み。→部位は距腿関節から距骨下関節付近で明確ではない→歩行時痛：踵接地から立脚中期にかけて痛み。歩き始めが特に痛いわけではない。長く歩いても増悪することはない。…

3月6日に久しぶりに診察に行ってきました（受傷後6ヶ月）。 現在の症状としては、＃１ 鎖骨外側周囲の知覚過敏と三角筋前部付近の感覚鈍麻＃2 左肩の結帯時の痛み：ROMはほぼOKだが、背中の上を無理して掻こうとすると痛み。＃３ 肩外側（おそらくワイヤー部…

６）小説 上杉鷹山〈上〉 (人物文庫)Amazon（アマゾン）10〜3,293円★★★★ ７）平畠啓史 Jリーグ54クラブ巡礼 - ひらちゃん流Jリーグの楽しみ方 - (ヨシモトブックス)Amazon（アマゾン）215〜5,980円★★★★ ８）理由がわかればもっとおいしい! コーヒーを楽しむ…

１）「追われる国」の経済学: ポスト・グローバリズムの処方箋Amazon（アマゾン）1,969〜8,194円★★★★☆・被追国になると、海外の労働者にできない仕事をこなせる人間だけが、賃金の上昇を期待できるようになる。・被追期では自らの生産性の向上に努力した人が…

J2が開幕しました。コロナのせいか、開幕戦で天気もいいのに観客は10000人割れでした。 昨日のJ1の試合では、昨年まで山形の坂元選手はセレッソで、京都の小屋松選手はサガンでレギュラーで出場していました。今年は、どんな選手が出てくるか楽しみです。 さ…

１）風の陣[裂心篇] (PHP文芸文庫)Amazon（アマゾン）376〜3,707円★★★★人とは…次の時代に繋がる橋を渡すために生まれてきたのだ。 ２）父が娘に語る 美しく、深く、壮大で、とんでもなくわかりやすい経済の話。Amazon（アマゾン）1,336円★★★ ３）火怨 上 北…

【その他】 ・現実というのは、もともと混乱や矛盾を含んで成立しているものであるのだし、混乱や矛盾を排除してしまえば、それはもはや現実ではないのです。約束された場所で (underground2)Amazon（アマゾン）100〜3,281円 ・哲学を学ぶことで、「無批判に…

【子ども】 ・子どもの心に扉があるとすれば、その取手は内側にしかついていない。子どもの心の扉を開くには、子ども自身がハッとする気づきの体験が最も大切であり、我々大人の役割は、説教や叱責などによって無理やり扉を開けさせることではなく、子ども自…

【未来】 ・少子高齢化と人口減少については、テクノロジーで対処していくことができる。日本再興戦略 (NewsPicks Book)Amazon（アマゾン）1〜6,960円 ・これからの時代、生き残れるのは、安定した仕事を与えられた人でも、お金持ちでもない。働かなくていい…

【仕事】 ・仕事においてもっとも影響が大きいのは、真面目さで、次いで外向性、精神安定性で、「真面目で明るく、落ち着いている」ひとは、どんな職場でも信頼される。・外向性が高い影響力をもつのは管理職・営業職で、学者・医者・弁護士などでは相関関係…

映画、「尾崎豊を探して」を観てきました。 中学、高校と多感な時期、尾崎豊は、まさに自分の代弁者でした。素直な私は、「サラリーマンにはなりたかね～♪」としっかりドロップアウト。でも何をやっていいのかさっぱりわからない。小劇団に入りましたが、彼…

【生きる】 ・ワタシは、少年のころから自分が「たまたま地上に生まれさせられ、苦しみ喘いで生きて、そして間もなく死なねばならない」という残酷な状況に投げ込まれることが、どうしても納得できなかった。ここには何か隠されたトリックがあるに違いないと…

【人生とは】 ・強制収容所での生のような、仕事に真価を発揮する機会も、体験に値すべきことを体験する機会も皆無の生にも、意味はあるのだ。夜と霧 新版Amazon（アマゾン）1,320円 ・人生の意味は、すなわち生きる目的は、あるのかもしれない、とかすかに…

2019年にメモった言葉たちです。 ・Its still Day1（今日が初日だ）。ジェフ・べゾス 【生き方】 ・自分の欲望を抑えて、礼儀にかなった行動をとる（克己復礼：論語）。羽生善治 ・人を疑わないこと。 Fukase（End of the World ） ・言葉を大事にするという…

６）風の陣【天命篇】 (PHP文芸文庫)Amazon（アマゾン）680円★★★★ ７）病院で死ぬということ (文春文庫)Amazon（アマゾン）13〜3,363円 ★★★★ ８）国運の分岐点 中小企業改革で再び輝くか、中国の属国になるか (講談社+α新書)Amazon（アマゾン）159〜5,590円★…

１）風の陣[大望篇] (PHP文芸文庫)Amazon（アマゾン）1〜5,432円★★★★ ２）新訂版 孤独を克服するがん治療: 患者と家族のための心の処方箋Amazon（アマゾン）1,300円★★★ ３）「未来収入」実践ノート 幸せになるサラリーマン家庭の不動産投資Amazon（アマゾン…

オリンピック１次抽選は、家族３人で挑戦するもすべて外れ。 ２次抽選は・・・、子ども分一人追加し、４名分で挑戦。申し込みの内容は、サッカー１枚・７/２３ 一次ラウンド 東京スタジアム B席 6500円・７/２６ 一次ラウンド 埼玉スタジアム B席 6500円・７…

鎖骨遠位端骨折、肋骨骨折後、３ヶ月が経過しました。それなりに順調で、肋骨骨折部の痛みが改善したことで、身体に力を入れやすくなってきました。 現在状態としては、１）痛み・肩の近位外側深部の刺激痛が誘因不明で時々：おそらくワイヤーによる刺激症状…

７）FAKE ディレクターズ・カット版 [DVD]Amazon（アマゾン）2,480〜9,089円★★★☆ ８）風の陣 [立志篇](PHP文庫)Amazon（アマゾン）1〜3,221円★★★★ ９）夜と霧 新版Amazon（アマゾン）1,320円 ★★★★「まっとうに苦しむことは、それだけでもう精神的になにごと…

1)腰痛も肩こりも消える! 動作解析Amazon（アマゾン）494〜1,900円 ２）火怨 上 北の燿星アテルイ (講談社文庫)Amazon（アマゾン）12〜6,000円★★★★ ３）ミレニアム3 眠れる女と狂卓の騎士 [DVD]Amazon（アマゾン）1,239〜18,685円★★★☆ ４）オマールの壁Amazo…