第２回 スポーツメディスンフォーラム (2)

第２回　スポーツメディスンフォーラム

「パフォーマンスのスポーツメディスン：動的バランス向上と加速度トレーニング」
中田　研　先生

三次元加速度トレーニング：POWER PLATEについて

ナダル選手も利用しているようで、youtubeで紹介されています。

4週間のエクササイズ実施では、
エクササイズ前後での前方と側方への片脚ジャンプで改善が見られた。

サッカーチームでは主にハーフタイムでのリカバリーに使用されているようです。

まだはっきりとした効果はこれからのようですが、
上下方向の運動、30-50hzの振動が、
身体機能にどのような効果をもたらすのか興味があるところです。