7月1日（金）に、千葉YTIC（ヨーガ療法士養成講座）1回目を受講してきました。
第1回目は、YOGA療法概論＜YOGA療法の目指すもの＞。
YOGA ＝ 運動 だと思っていたのですが、
YTICでは、体操、呼吸、瞑想を使った、「心理療法」という位置づけになっています。
体操、呼吸、瞑想を通して、自分を気づくことで、
誤った認知から生じている種々の問題を解決していこうというものです。
まず、自分をコントロールできる様にする事が大切。
2年間20回の講座なので、ゆっくり、のんびりとやっていきます。
