軽度認知機能障害（MCI；Mild Cognitive Impairment）
【MCI（Mild Cognitive Impairment；軽度認知機能障害）】
＜概要＞
・物忘れの訴えがあり、加齢に伴う記憶障害の範囲を超えた記憶障害が存在するものの、全般的な認知機能、日常生活動作は保たれ認知症とは呼べない状態。
＜疫学＞
・MCIに該当する65歳以上の人が約400万人。
・MCIでは、２年間で5－9％の人が認知症を発症（正常者では1%）。
・正常者の２年後の認知症発症は1.1％であるのに対して、MCIではその4-8倍となる（70-90歳）。
＜予防＞
・軽度であれば、２年後に31-41％の人で正常に戻るため、軽度MCIレベルでの予防が必要。
・着替えて外出、運動、知的な活動。
・運動と計算を同時に行うと、MCIから認知症に移行する危険が減り、記憶力が改善。
・運動は、軽度認知障害になる可能性を減らす(ヨナス・ジェーダ-2010）。
＜食事＞
・地中海食は、健常者では、軽度認知障害になるリスクが低下、軽度認知障害の人ではアルツハイマー病へと悪化するリスクが低下→コレステロール値、血糖値、血管の状態を総合的に改善し炎症を減らす。
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MCIは認知症の前段階と考えられますが、30-40％で改善が見込めるため、
早期の発見と予防が重要になります。
なんとなくおかしいなと感じても、本人に伝えずらくて無為に時間が過ぎてしまうことが多いですが、本人や家族にとっても、早めの対処が肝心です。
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参考文献
