2016年9月に読んだ本１）

１）

誰でもカンタン！クロスバイク入門 1,836円 楽天

自転車通勤はじめました。自宅から7.7km、30分あれば着きます。

行きはなだらかな坂が続き、脚もいい感じでキツく、いい汗かきました。

１日１時間程度の運動ができるのでちょうどいい感じです。

２）

項羽と劉邦（下巻）改版 [ 司馬遼太郎 ] 723円 楽天

３）

本能寺の変431年目の真実 [ 明智憲三郎 ] 777円 楽天

４）

欲ばらないこと [ アルボムッレ・スマナサーラ ] 756円 楽天

外の世界は悪くありません。いつでも問題は自分にあるのです。単純に自分が悪いだけなのです。

人が「生きていたい」という思いで、さまざまな欲を追いかけることは「苦しみを追いかけること」なのです。

「必要」と「欲しい」をしかり区別して、なるべく「必要」だけで生きることが幸福への道になるのです。

５）

めまいは自宅で治せる [ 新井基洋 ] 1,080円 楽天

崩れたバランスを元に戻す働きをするのが小脳で、目（視覚）、耳（前庭）、足の裏（深部感覚）を刺激することで、働きを高めることができる。

目、耳、足の裏を刺激するリハビリが、めまい、ふらつきを改善する。