【ガッテン】解禁！腰痛患者の８割が改善する最新メソッド

【ガッテン】解禁！腰痛患者の８割が改善する最新メソッド
2016年11月2日（水）放送

腰痛の中でも、
朝起きて腰の痛みのあるタイプに対する体操が紹介されていました。

その原因としては、身体が硬くて寝返りが出来ないためということでした。
寝返りは、健常な人では20回前後行うのに対して、
腰痛患者は、10回未満と少ないようです。
動きが少ないため、腰の筋肉が圧迫されて痛みが出るということです。

寝返りしやすい身体を作るために、
寝る前に４種類のストレッチが勧められていました。 

朝起きての腰痛、同じ姿勢が続くと腰に痛みが出る人に、適応となると考えられます。

殿部や下肢に痛みのある場合は、適応となりません。

8割改善というのは、おそらく腰痛患者全体ではなく、適応がある人が行った場合だと思われます。