８月１９日（金）は、千葉YTIC（ヨーガ療法士養成講座）２回目でした。「ストレスとヨーガ療法」ヨーガから見たストレスとは、心身の働きの速度が速すぎる状態と考えられています。ストレス・マネイジメントの過程は、第1段階：「緊張と弛緩の組み合わせ」第…