2016年6月に読んだ本１） １）時間術1,512円Amazon「時をコントロールするとは、徹頭徹尾、自分自身をコントロールすることである」 ２）智慧と慈悲の開発レッスン―過去に悩まず、未来を期待せず、現在に生きる (シリーズ心を育てる本 27)864円Amazon「過去…

【変えたい・変える・変わる】 整形疾患では、主に痛みが問題点となります。怪我などで生じた一時的な痛みであればいいのですが、痛みの原因が、生活習慣や不良姿勢や動作の繰り返し、痛みに対する捉え方や感じ方などの場合は、行動や考え方を変えていったほ…

三根幸彌：非特異的慢性腰痛を有する患者に対する神経生理学に基づいた患者教育の効果、理学療法学43（3）、2016 【PNE：pain neurophysiology education（Butler-2013）】・生物心理社会モデルに基づいた痛みの神経生理学に関する患者教育。 ＜概要＞・痛み…

堀弘明：腹横筋厚変化率および骨盤傾斜角・股関節形態からみた変形性股関節症患者の特徴、理学療法学43（3）、2016 ＜変形性股関節症群＞・人工股関節全置換術を目的として入院した、変形性股関節症患者（術前）。・除外基準：既往歴に腰痛等の整形外科的疾…

【O-0813：運動負荷は損傷した軟骨下骨を治癒させ変形性膝関節症の進行予防に寄与する、飯島弘貴、第50回日本理学療法学術大会(東京)、2015．】 ＜方法＞・12週齢のWistar系雄性ラット24 匹に対して、内側半月板の脛骨半月靭帯を切離する内側半月板不安定性…

【大腰筋４）：エクササイズ②】 機能低下に対してはどうするか？ １）脊柱の安定化に対して脊柱の安定化に対しては、後部線維の方が重要になりそう。①後部線維：L1-5横突起～・腰方形筋とともに腰椎を圧迫する作用（Richardson、Kisner-2008）。・脊椎の分節…

【大腰筋３）：エクササイズ①】 大腰筋の機能障害が、不良姿勢、脊柱の不安定性、大腿骨頭の不安定性などを引き起こし、腰痛や股関節痛、歩行などの不安定性の原因になっている可能性があるとすると、どんなエクササイズがいいのだろうか？ 考慮すべき点とし…

【大腰筋２）：機能障害、腰痛】 ＜筋力、機能低下＞・骨盤後傾、腰椎後彎。・中高齢者では大腰筋の筋断面積が有意に低下し、歩行能力低下と関連（金-2000）。・両側の筋力低下は、腰椎のkyphosisやsway-backが生じる（Knedall-1983） 。・片側の筋力低下は…

【大腰筋１）：作用と機能】 ＜作用＞ １）股関節屈曲・股関節屈曲45°以上から股関節屈曲作用が大きくなる（Yoshio-2002）。・股関節屈曲90°位からの等尺性股関節屈曲運動で大腰筋活動が最も大きくなる（Juker-1998）。・屈曲の主動筋として作用するのに十分…

【O-0803：自動下肢伸展挙上時の大腰筋活動、大久保雄、第50回日本理学療法学術大会(東京)、2015．】 ＜対象＞・健常男性9名（年齢:25±4歳）。 ＜方法＞・股関節屈曲0°から最大屈曲角度まで右側の自動下肢伸展挙上（ASLR）。・大腰筋にはワイヤ電極、腹直筋…

【O-0716：MCIと転倒との関係、島田 裕之、第50回日本理学療法学術大会(東京)、2015．】 ＜対象者＞・国立長寿医療研究センター老年症候群研究プロジェクトにおいて調査を受けた10885名7712 名（平均年齢73.2歳）・除外基準：脳血管疾患、認知症、パーキンソ…

８）心を整える8つの脳開発プログラム [ アルボムッレ・スマナサーラ ]1,512円楽天「悩みや問題が何もなく、心は平穏で、いつでも能力をフルに発揮して生きるには『気持ち』を無視する」「生きることは、努力なくしては成り立ちません。人間の幸福は、すべて…

１）自分の時間 [ アーノルド・ベネット ]1,296円楽天 ２）日本一社員がしあわせな会社のヘンな“きまり”（2） [ 山田昭男 ]1,620円楽天「GDPは毎年500兆円もあるんだぞ。日本で景気が悪かったことなんてないよ。売れないのは景気が悪いからじゃなくて、馬鹿…