１）風の陣[大望篇] (PHP文芸文庫)Amazon（アマゾン）1〜5,432円★★★★ ２）新訂版 孤独を克服するがん治療: 患者と家族のための心の処方箋Amazon（アマゾン）1,300円★★★ ３）「未来収入」実践ノート 幸せになるサラリーマン家庭の不動産投資Amazon（アマゾン…

オリンピック１次抽選は、家族３人で挑戦するもすべて外れ。 ２次抽選は・・・、子ども分一人追加し、４名分で挑戦。申し込みの内容は、サッカー１枚・７/２３ 一次ラウンド 東京スタジアム B席 6500円・７/２６ 一次ラウンド 埼玉スタジアム B席 6500円・７…

鎖骨遠位端骨折、肋骨骨折後、３ヶ月が経過しました。それなりに順調で、肋骨骨折部の痛みが改善したことで、身体に力を入れやすくなってきました。 現在状態としては、１）痛み・肩の近位外側深部の刺激痛が誘因不明で時々：おそらくワイヤーによる刺激症状…

７）FAKE ディレクターズ・カット版 [DVD]Amazon（アマゾン）2,480〜9,089円★★★☆ ８）風の陣 [立志篇](PHP文庫)Amazon（アマゾン）1〜3,221円★★★★ ９）夜と霧 新版Amazon（アマゾン）1,320円 ★★★★「まっとうに苦しむことは、それだけでもう精神的になにごと…

1)腰痛も肩こりも消える! 動作解析Amazon（アマゾン）494〜1,900円 ２）火怨 上 北の燿星アテルイ (講談社文庫)Amazon（アマゾン）12〜6,000円★★★★ ３）ミレニアム3 眠れる女と狂卓の騎士 [DVD]Amazon（アマゾン）1,239〜18,685円★★★☆ ４）オマールの壁Amazo…

佐藤勇人選手の引退をホームで勝って花道を作りたいジェフと、勝たなければ残留の望みがない栃木の一戦。J2フリークならば、それなりに盛り上がれます。みんな7番です。 試合はそれなりに単調でジェフはサイドから攻めるも、ジャブ程度でそれほど決定機は作…

今日は、子供と行ったので、下段のグランド近くで観戦。全体は見渡しにくかったですが、近い位置で観られたので、トラップや狭い位置でのパス回しなど、うまいなぁと思いました。 前半は攻守の入れ替わりの多い印象で、両チームともカウンターのチャンスもあ…

若くて元気のよい印象のあるツエーゲン金沢との一戦。 ボールへの反応や出足は、ツエーゲン金沢の方がやや勝っている印象でした。ラストパスの精度やシュートのタイミングがもう一工夫だったかもしれませんが、ジェフのディフェンスも良かったので、決定的な…

７）「空腹」こそ最強のクスリAmazon（アマゾン）889〜5,850円★★☆断食により、糖尿病、がん、心血管疾患、神経変性疾患などの予防に効果的。 ８）ファスト＆スロー （上）Amazon（アマゾン）752円★★☆ ９）死とは何か さて死んだのは誰なのかAmazon（アマゾン…

１）ネコもよう図鑑: 色や柄がちがうのはニャンで?Amazon（アマゾン）1,512〜7,749円 ★★★ ２）老眼のウソAmazon（アマゾン）632〜5,670円 ★★☆ ３）友情２ 平尾誠二を忘れないAmazon（アマゾン）1,430円★★★★「何か頼まれたら、とにかくスピーディーに動け。偉…

ジェフとレイソルの千葉ダービーでスタジアムは満員でいい雰囲気でした。しかし、少し残念だったのは、座れない人がちらほらいるにも関わらず、席にカバンを置いている人がいるということ。スタッフが回ってましたが、カバンを置いてるところは声がけしても…

先日、セミナーでデービット・アトキンソン氏の「生産性の向上について」という講演を聞きました。 国の豊かさを示す指標であるGDPは日本では、この30年ではほとんど横ばいの状態。GDPは、人口×生産性で考えることができる。 日本の人口は、、2060年には生産…

2019/10/11 診察にてレントゲンチェックし、骨癒合良好、ワイヤーの緩みなくROMはｆullの許可がでました。 鎖骨付近の過敏性は少しずつ軽減しているものの残存。動きに関しては、鎖骨部や肩鎖関節での問題はほとんどなさそうな感じです。しかし、三角筋、大…

気が付いたら上位にいるモンテディオ山形との対戦。結構サポートの方が来ていました。山形の注目選手は、坂元選手。スピードもあり、得点力もあります。 ジェフは、ここ数試合は先発選手は一定になってきました。失点も少なく、勝ち切れてはいませんが安定し…

１３） 俺たちはどう生きるか (集英社新書)Amazon（アマゾン）52〜3,478円 ★★★ １４）ザ・フォーミュラ～科学が解き明かした「成功の普遍的法則」～Amazon（アマゾン）1,540円 ★★★・成功するために重要なのは、パフォーマンスではない。重要なのは社会であり…

７）ミラーニューロンAmazon（アマゾン）1,283〜7,890円★★★☆・ミラーニューロンの、おもな働きは「運動事象」つまり「他者が実行した行為」の意味を理解することにあるようだ。・他者の行為が持つ意味を理解するのに運動知識が決定的役割を果たしていると考…

１） 資本主義と闘った男 宇沢弘文と経済学の世界Amazon（アマゾン）2,695円★★★★ ２）グレン・グールドのピアノAmazon（アマゾン）4,700〜16,782円★★★☆ ３） 生死の覚悟 (新潮新書)Amazon（アマゾン）136〜5,370円★★★☆「生と死の時間は平行に流れている。む…

2019／9／21〜28 9月21日術後3W（28日）のレントゲンチェックまでは、肩関節90°以下の運動制限。 自動の前方挙上30°くらいから三角筋前部線維の痛み、肩内転初期から大胸筋鎖骨部付着部付近の痛み。ともにそこそこ痛く、あまり自分では動かしたくないレベル…

前回の水戸戦は行かれなかったので久しぶりのサッカー観戦です。前節久しぶりの勝利のジェフと調子を上げてきている徳島の一戦。 徳島のウォーミングアップ、ハムストなんかののストレッチの時に、ヨルディ・バイス選手と岩尾選手のペアだけ、なぜか相手の太…

2019/9/20退院後、初めての診察でした。レントゲンで確認し、緩みはなさそうということでした。とりあえずは、90°以上動かさないのを、来週まで継続ということでした。ステープラー針を抜糸（針）しましたが、まったく痛くありませんでした。 現在の症状とし…

2019/9/13いつものように5時ころ目覚め、とりあえず、シフト作成などの仕事もあるのでそのまま出勤。職場で朝食と新聞読み、職場に置いてある自転車を確認すると、サドルが左側に曲がっている・・・・。ヘルメットも左側少しへこんでいる・・・・。この程度…

2019/9/12特に痛みというわけではなく、2時間おきくらいで寝たり起きたり。でしたので、起床5時45分ごろと少し遅め。かもめ食堂 の残りを鑑賞。評判がすごい良かったでの期待しすぎたせいもあるのかもしれませんが、それほど響きませんでした。 朝のルーチン…

2019/9/1122時半ごろから5時まで就寝。ほとんどいつもの生活と同じです。１Fに行って、かもめ食堂 の続き少々と日経電子版読み、消灯時間の6時が過ぎていたので、病室（４F）に戻り洗顔と髭剃り。また、１Fに ミラーニューロン を持って行き、7時のローソン…

2019/9/1022時から5時まで就寝（寝る時間やや早いがほぼ普段と同じ）。とりあえず１Fのロビーに行き、iPad-miniで日経新聞の電子版読む。グッドタイミングで、たまたま9月から宅配を電子版に変更していてラッキー。あとは、ウォール街のランダム・ウォーカー…

８日目（術後３日目）2019/9/9寝るときには左肋椎関節付近の痛みがでるものの、21時30分ごろ就寝し、4時ころまで起きませんでした。起きたのも、台風による風のせいだったかもしれません。時間的には十分寝てるの、そのまま起きてNNKで台風チェックとアマゾ…

7日目（術後2日目）2019/9/8側臥位は術部が痛くなりそうなので、背臥位で就寝。肋骨や肋椎関節は痛みあり。手術後長く寝たせいか、あまり眠くならず、寝たり起きたりを繰り返す。胸肋関節も圧痛は残存。術創部付近、肋椎関節、胸肋関節にアイシングするも、…

6日目（術後1日目） 2019/9/7左胸には心電図、右手には点滴、股間にはバルーンがあり身動き取れず。1‐2時間で寝たり‐起きたりの繰り返し。大きな痛みは感じない。軽い頭痛と気持ち悪さはあり、朝食は食べる気が起きない。朝回診で歩けそうなバルーン外します…

5日目 2019/9/6少しずつ寝られるようになってきました。上半身を20°位ギャッジアップした右下側臥位が一番よさそうです。背臥位は左の背部の上位肋骨付近の痛みが強く困難。手術後のポジションがやや不安。起き上がりは左側屈が入ると一番痛む。意を決しない…

4日目 2019/9/5昨夜は頭部伸展時の肋椎関節の痛みが軽減してきたのでギャッジアップで寝てみました。色々ポジションためすもどれもそれほど変わらず。目覚めたときに、少し高さを下げたり、側臥位の角度を変えたりしました。肩は痛くなりませんでしたが、下…

３日目 2019/9/4寝るときはどのポジションでも痛い・・・。ギャッジアップすると、頭部の位置により僧帽筋上部と上位の肋椎関節付近が痛む。枕もうまく置けないので、ちょっとこれは厳しそう。背臥位だと、接触している下位肋骨や三角筋前部、大胸筋あたりが…