７） 睡眠負債 “ちょっと寝不足”が命を縮める （朝日新書） [ NHKスペシャル取材班 ] 777円 楽天 40～50代では、睡眠時間7～8時間の人に比べて7時間未満の人は認知症のリスクが1.59倍(2013年フィンランド)7～8時間睡眠と6時間以下の比較では、男性では前立腺…

１） 一瞬で体が柔らかくなる動的ストレッチ （青春新書インテリジェンス） [ 矢部亨 ] 961円 楽天 ２） モンテ・クリスト伯（2）改版 （岩波文庫） [ アレクサンドル・デュマ ] 1,101円 楽天 罪は神にある。神は人間の力に限界をつけておきながら、しかし無…