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整形外科クリニック理学療法士のひとり言。読んだ本、理学療法、サッカー観戦などとりとめなく

2020-05-25から1日間の記事一覧

.コーヒーを淹れる=マインドフルネス

<マインドフルネスとは>・いまの瞬間に集中しながらも現在を評価したり感情的に反応したりはしていない心的モード。・このコンディションから生まれてくる落ち着いた判断が、意思決定や行動のクォリティに寄与する。 最近は、コーヒー自体を楽しむのはもち…