2016年６月に読んだ本２）

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８）

寄生虫なき病 [ モイセズ・ベラスケス・マノフ ] 2,376円 楽天

「多様な微生物群への濃密な暴露がアレルギーを防ぐのである」

「免疫系が正しく発達するためには、微生物や寄生虫から刺激を受ける必要がある」

「アレルギー疾患とは、『本物の寄生虫や主要な微生物がいなくなってしまったために、寄生生物制御メカニズムが制御不能に陥った状態』と見なすことができる」
「自己免疫疾患は、『制御機能が弱いために、組織防御・組織保全プロセスが自己破壊に向かってしまった状態』と見なすことができる」

９）

家族のお金が増えるのは、どっち！？ [ 菅井敏之 ] 1,404円 楽天

１０）

寝たきり老人になりたくないなら大腰筋を鍛えなさい [ 久野譜也 ] 1,199円 楽天

・筋肉は20代以降70歳くらいまで、1年に約1%の割合で減少する。

・4-5日寝込んでいると0.2%も減少する。

・食事制限だけのダイエットを3ヶ月続けると、5％の筋肉量が減少する

１１）

コーヒーの基礎知識~食の教科書シリーズ 1,404円 Amazon

１２）

織田信長 <天下人＞の実像 (講談社現代新書) 950円 Amazon

１３）

40代からのお金の教科書 [ 栗本大介 ] 885円 楽天

１４）

為替がわかればビジネスが変わる [ 尾河眞樹 ] 1,620円 楽天