コアセラピー レベル３

8月22日はコアセラピー　レベル3に参加

講義内容は、
１）骨盤・胸郭の運動学とバイオメカニクス（座学）
２）ベーシックセブン（実技）
３）PTSプログラム（実技）
　①LOCAL　STABILIZATION
　②STATIC　STABILIZATION
　③DYNAMIC　STABILIZATION

１）最新の知見もあり、資料を見直して整理したいと思います。

２）ポールを使った、予備運動3種目と主運動7種目の簡単なEx。想像以上に効果があり、施行後は背臥位になると身体が床にめり込んでいるような感覚でした。

３）骨盤-体幹-胸郭のローカルマッスルのExが中心。Exのバリエーションや指導ポイントなど参考になりました。

解剖学、運動学の知識を駆使して、的確なアプローチ方を選択していくのが重要。
そのためには、最新の情報を更新していくことが必要。

コアコンディショニングとコアセラピー (KSスポーツ医科学書)/著者不明

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