千葉YTIC6回目

千葉YTIC6回目

3月30日（金）は、千葉YTIC（ヨーガ療法士養成講座）6回目でした。

「高血圧とヨーガ療法」

高血圧の背景として、
・ストレス
・Type A 性格（競争的、野心的、早口、敵意、怒りなど）
などがある場合には有効かもしれません。

怒りや緊張などのストレスは、交感神経を刺激し血圧を上げます。

これに対して、ヨーガ療法では、
・熟考することで心の働きをゆっくりさせる。
・暴力的や攻撃敵的な感情から、柔らかい感情に変換させる。
というような効果が期待できるようです。

高血圧に対してはありませんが、ヨーガ療法が心臓病に効果があるという報告がいくつかあります。
Retardation of coronary atherosclerosis with yoga lifestyle intervention. （2000-Nanchanda）
Can lifestyle changes reverse coronary heartdisease?: The Lifestyle Heart Trial.　（1990-Ornish）


深い呼吸により血管拡張や血小板合成阻害作用などの働きがあるプロスタグランジンⅠ2、E2が放出されるということなどで、生理学的にはこのようなことが影響しているのかもしれません。
Hyperventilation stimulates the release of prostaglandin I2 and E2 from lung in humans. （1990-Ishii）