【糖尿病】「一週間に150 分以上の運動が HbA1c に与える影響について」

PI2-349「一週間に150 分以上の運動が HbA1c に与える影響について」杉野 真一：第46回日本理学療法学術大会、2011年

＜対象＞
・2型糖尿病患者46人
・ 一週間の総運動時間150分以上群21人(男性11人、女性10人、平均年齢70.3歳)
・ 一週間の総運動時間150分未満群25人(男性10人、女性15人、平均年齢77.3歳)
　　　→0分群15人(男性6人、女性9人、平均年齢76.6歳)　

＜結果：150分以上群／150分未満群（０分群）＞
１）一週間の総運動時間
・519.0±453.9分／33.9±43.9分（０分）
２）HbA1c
・6.1±1.4%／7.1±2.0%（7.3±1.9%）
・150分以上群と比べ0分群のHbA1cが有意に高値(P<0.05)。

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HbA1cは、ヘモグロビンAにグルコース（血糖）が結合したもので、総ヘモグロビン量に対する％で示される。

正常値は、4.3～5.8％。6.0％以上で要医療となる。
※201２年４月よりHbA1cの値は変更されています。

一週間の総運動時間が150分以上の群では、確実にHbA1cは低値になっています。

１日の平均にすると約70分と、かなりの運動量となっています。

運動習慣のない人は10-20分くらいでも少しずつ行い、とにかく継続することが大切です。
「糖尿病と運動」