.BDNF：脳由来神経栄養因子

【BDNF：脳由来神経栄養因子】

＜特徴＞
・神経細胞によって産生される成長因子（液性タンパク質）。
・神経組織での発現が著しいが、筋肉でも産生（Matthews－2009）。
・脳血管関門を通過することができる。
・シナプスの近くの貯蔵庫に蓄えられ、血流が盛んになると放出される。
・海馬に多く含まれ、加齢に伴い減少し、海馬の萎縮と関連。

＜機能＞
・神経細胞の生存、成長、シナプスの機能亢進などの神経細胞の成長を調節。
・神経細胞の分化、生存、記憶などの認知機能に重要な役割。
・ニューロンの回路の構築、維持、成長。
・コルチゾールの攻撃からニューロンを守る。
・セロトニン、ノルアドレナリン、ドーパミンを増やす。
・不安を駆逐するのに欠かせない因子。
・学習効率に効果

＜疾患＞
・神経変性疾患（痴呆、パーキンソン病など）、うつ病に対する予防効果。
・肥満、糖尿病マウス→食欲を抑え、血糖コントロールを改善。
・うつ病患者のBDNF値は、全員が正常値を下回っていた。
　→BDNF値が高くなるとうつの症状が減った。

＜運動＞
・血中BDNF濃度が増加（Gold－2003、Zoladz－2008）。
　
＜運動＞
○１年間の有酸素運動（2013-島田）
　→高BDNF値、海馬容量の増加、脳容量の増大など 。
△中等度の有酸素運動（合田-2013）
　→10名中５名で血清BDNFが増加。
　→運動前後のBDNF量に有意な差はなし。
　→BDNF変化量と交感神経指標の変化の相関はなし。
△自転車エルゴメータ30分（渡辺－2010）
　→運動10分後で平均値は増加したが、有意な上昇はなし。
○トレッドミル訓練（Ying-2005)
　→BDNFの脊髄内の発現が増加。
　→BDNF発現量は訓練量と比例関係。

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脳や身体のためにも、週に２回くらいは有酸素運動をする機会をつくりたいものです。

参考文献
・島田裕之：加齢に伴う生体機能の変化を追う、理学療法学40（3）、2013．
・合田明生：運動が認知機能低下を予防するメカニズムの探索、理学療法学40(2）、2013．
・渡辺圭一：運動の筋肉由来内分泌因子分泌に対する影響、運動・物理療法21（3）、2010
・J. Ratey、Eric Hagerman：脳を鍛えるには運動しかない！最新科学でわかった脳細胞の増やし方、2009