７）生物と無生物のあいだ (講談社現代新書)Amazon（アマゾン）1〜5,348円★★★☆ ８）(文庫)もっと あの世に聞いた、この世の仕組み (サンマーク文庫)Amazon（アマゾン）880〜5,460円★★★★☆この世は「神の、神による、神のための遊技場」だ。神と人間は別な存在…

１）あの世に聞いた、この世の仕組みAmazon（アマゾン）1〜5,104円★★★★「状況と幸せには関連がない」これに気づくことができたら、人生観は根底から覆る。 ２）税務署対策 最強の教科書Amazon（アマゾン）905〜4,111円★★★☆ ３）ゆるい生き方~ストレスフリー…

【子宮頸がんワクチン（HPVワクチン）】 ＜効果＞・感染防止に効果があるとして接種を推奨（WHO-2019）。・子宮頸がんの前癌状態を減らすことが示されている（BMC Public Health-2014）。・ワクチン接種の普及によって将来の罹患率が低下するというエビデン…

【子宮頸がん】 ＜疫学＞１）世界・2018年の新規患者は世界で推定57万人、死者は同31万1千人で約9割が低・中所得国。・死亡リスクは、0.3％。２）日本・全国で1年間に新たに約1万人が診断され、約2800人が死亡。・2014年の新規診断数は10400名で、死亡数は約…

先日、新型コロナウイルスについて、このような記事がありました。 血液O型は低リスク？ コロナ感染率、75万人調査 米社血液O型は低リスク？ コロナ感染率、75万人調査 米社（時事通信） - Yahoo!ニュース 【ニューヨーク時事】米カリフォルニア州を拠点とす…

【腰椎分離症のサイエンス：臨床スポーツ医学 2019年 10 月号 [雑誌]】 より ＜腰椎分離症＞・腰椎椎弓の関節突起間部に起こる疲労骨折（1984-Fredrickson）。 ＜発生率＞・一般成人約6％：男性8％、女性4％（2010、2009-Sakai）。・アスリート約30％（2010-…

６）平尾誠二 名言録 人を動かす120の言葉Amazon（アマゾン）799〜6,100円・共感することは一番大事。それがないと、チームにイノベーションを起こすことができません。・正しいことを言っているから人がついて来るとは限らない。・媚びない、キレない、意地…

１）珈琲挽き (講談社文芸文庫)Amazon（アマゾン）1,300〜8,082円★★★☆ ２）炎立つ 伍 光彩楽土 (講談社文庫)Amazon（アマゾン）660円・まことの武士たるは安寧にあって乱に備え、乱にあるや一人平穏を保つ者である。・恐れは先を案ずるがゆえ。昔は俺も恐れ…

コーヒーは淹れ方によって、結構、味が変わってきます。最近、いくつか試してみました。お湯200gで説明します。 ① 粕谷バリスタ 4：6メソッド5回で淹れます。1湯40gで45秒おきに投入。 ②世界一美味しいコーヒーの淹れ方3回で淹れます。1湯目40g、2湯目40g、3…

＜マインドフルネスとは＞・いまの瞬間に集中しながらも現在を評価したり感情的に反応したりはしていない心的モード。・このコンディションから生まれてくる落ち着いた判断が、意思決定や行動のクォリティに寄与する。 最近は、コーヒー自体を楽しむのはもち…

コーヒー豆屋さん③：THE COFFEESHOP 渋谷にあるスペシャルティコーヒーを扱っているお店です。 ネットでオリガミドリッパーを探しているときに、ここのショップを見つけました。コーヒー豆100ｇが2つついたセットを販売していたので購入したのが始まりです。…

【上後鋸筋の筋-筋膜性疼痛？】 ＜症例＞・40代男性。・左肩甲骨周囲の痛み。・1年前くらいより出現。・数か月おきに痛みが出現し、2-3Ｗで治まる。・上肢症状－。・ＸＲ）Ｃ5/6狭小化 痛みは肩甲骨の裏あたりだけどはっきりしないとの表現。安静時でも痛み…

【上後鋸筋：serratus posterior superior】 マイナーな筋ですが、先日、治療の対象になりました。 ・後鋸筋（特に上後鋸筋）は、筋-筋膜性の疼痛に関与していることがあり、一般的に考えられているより臨床的意義がある（2001-Joel）。 ＜起始＞・項靱帯、C…

コーヒー豆屋さん②：FHILOCOFFEA 私が購入しているコーヒー豆屋さん、その②は、「FHILOCOFFEA」。 こちらも船橋のコーヒーショップです。 World Brewers Cup Championの粕谷さんが監修するスペシャルティコーヒーを扱っています。 購入できるところは、焙煎…

コーヒー豆屋さん①：「珈琲工房マメックス」 コーヒ―を美味しく飲むには、やはり良い状態の豆を購入したいものです。 私が購入しているコーヒー豆屋さん、その①は、「珈琲工房マメックス」。 以前いた職場の近くにあり、たまたま通りがかりに見つけました。 …

【きついマスクでの頭痛（緊張型頭痛）】 ・慢性頭痛の60％を占めるといわれる「緊張型頭痛」は、日本人の約20％の人が経験するといわれています。 ＜症状＞１）痛み・頭を締め付けるような鈍痛。・後頭部の下の方から、次第に頭全体に広がっていき、時間を…

【コーヒーの有効成分：ポリフェノール】 コーヒーの健康に対する有効成分の一つとして、ポリフェノールもあげられています。 ・コーヒには、酸化防止作用や抗炎症作用のあるフェノール化合物など多くの物質が含まれ、それらががんや慢性疾患などの予防に重…

【コーヒーの健康効果：DNAの影響】 DNAの違いにより、カフェインの分解能が異なり、それが健康効果に影響を与える可能性があるようです。『カフェインを素早く分解できるDNAを持つ人だけで調べると、コーヒーを一日２杯以上飲むと、心筋梗塞のリスクが３分…

【コーヒーの有効成分：カフェイン】 コーヒーといえば、カフェイン。 ＜機能＞１）抗炎症作用２）鎮痛補助作用３）脳神経の細胞を保護４）脳機能の向上５）体熱産生作用６）脂肪分解７）胃酸の分泌を高め消化促進８）疲労の解消９）利尿１０）不安の軽減 ＜…

【コーヒーの健康効果】 珈琲好きで、豆挽いて毎日3-4杯飲んでいます。珈琲は身体に良い食品の一つで、様々な効果が認められています。 ＜死亡率が低下＞・1杯 ：12％低下・2-5杯 ：12-18％低下・6杯以上：16％％低下・摂取が増えると心臓病、がん、呼吸器疾…

７）死の淵を見た男 吉田昌郎と福島第一原発 （角川文庫） [ 門田 隆将 ]楽天市場924円★★★★☆ ８）医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本 [ 中野ジェームズ修一 ]楽天市場1,430円★★★★ ９）サラリーマンを辞めたくなったら読む 不動産投資の本 [ 台…

１）完全読解 伝説の投資家バフェットの教え【電子書籍】[ キャロル・ルーミス ]楽天市場1,760円★★★ ２）エキスパート直伝 運動器の機能破綻はこう診てこう治す[Web動画付] (理学療法NAVI)Amazon（アマゾン）2,881〜10,840円★★☆ ３）炎立つ 参 空への炎【電…

新型コロナウイルスの感染による累計死者数が世界で15万人を超えたようです。 ちなみに、世界のインフル死者数、年29.1万─64.6万人という報告があります（2017年・ランセット）。 現在、四月なので単純計算すると、50万人近くになる可能性がありますが、どう…

新型コロナの影響で、図書館も休館になり、積読本棚にあった本を読んだので、少しやばいラインナップになっていますが、途中から予約本のみ借りられるようになったので一安心。 しかし、なにか心がザワザワして落ち着かない日が続き、本を読むことにも集中で…

主訴：右足首の痛み・熱感（－）、腫れ（－）・誘因不明・痛み→朝起きて歩き始めたら痛み。→部位は距腿関節から距骨下関節付近で明確ではない→歩行時痛：踵接地から立脚中期にかけて痛み。歩き始めが特に痛いわけではない。長く歩いても増悪することはない。…

3月6日に久しぶりに診察に行ってきました（受傷後6ヶ月）。 現在の症状としては、＃１ 鎖骨外側周囲の知覚過敏と三角筋前部付近の感覚鈍麻＃2 左肩の結帯時の痛み：ROMはほぼOKだが、背中の上を無理して掻こうとすると痛み。＃３ 肩外側（おそらくワイヤー部…

６）小説 上杉鷹山〈上〉 (人物文庫)Amazon（アマゾン）10〜3,293円★★★★ ７）平畠啓史 Jリーグ54クラブ巡礼 - ひらちゃん流Jリーグの楽しみ方 - (ヨシモトブックス)Amazon（アマゾン）215〜5,980円★★★★ ８）理由がわかればもっとおいしい! コーヒーを楽しむ…

１）「追われる国」の経済学: ポスト・グローバリズムの処方箋Amazon（アマゾン）1,969〜8,194円★★★★☆・被追国になると、海外の労働者にできない仕事をこなせる人間だけが、賃金の上昇を期待できるようになる。・被追期では自らの生産性の向上に努力した人が…

J2が開幕しました。コロナのせいか、開幕戦で天気もいいのに観客は10000人割れでした。 昨日のJ1の試合では、昨年まで山形の坂元選手はセレッソで、京都の小屋松選手はサガンでレギュラーで出場していました。今年は、どんな選手が出てくるか楽しみです。 さ…

１）風の陣[裂心篇] (PHP文芸文庫)Amazon（アマゾン）376〜3,707円★★★★人とは…次の時代に繋がる橋を渡すために生まれてきたのだ。 ２）父が娘に語る 美しく、深く、壮大で、とんでもなくわかりやすい経済の話。Amazon（アマゾン）1,336円★★★ ３）火怨 上 北…